Träffa oss på Elfack – Ljusyoga & erbjudanden

Tillsammans med Reine Karlsson har Eyra Fysio tagit fram träningskonceptet som kallas ljusyoga. Konceptet kombinerar fysisk aktivitet, närvaroträning och musik med dagsljusbelysningen på ett helt unikt sätt. Under passet varierar ljuset avseende både intensitet och spektra (rött/blått) i samklang med att även intensiteten i de mjuka yogarörelserna och musiken varierar. Sättet att använda belysningen på kallas Human Centric Lighting (HCL) och är väl beforskat med dokumenterad effekt på bl.a. sömnsvårigheter, trötthet, stress och nedstämdhet.

På Elfack kommer ljusyoga-passen att genomföras den 11 samt 12 maj med start varje heltimma fr.o.m. kl. 10.00. Passen är 20 minuter långa och under passets gång berättar en speaker om varför ljuset förändras och vad det kan ha för betydelse. Ingen föranmälan krävs.

Läs mer om ljusyoga på Elfack

Läs mer om Ljusyoga

Lightab kommer att vara på plats med erbjudanden och mässpriser.